Jeśli szukasz przytulnej i klimatycznej sali do ćwiczeń jogi, to świetnie trafiłaś/eś!
Las Joga to pierwsze studio jogi w Zalesiu Górnym (k. Piaseczno, Ustanów, Wólka Kozodawska, Jazgarzew), zlokalizowane na pięknej, cichej, leśnej działce. Stworzyłam to miejsce bo szukałam kameralnej przestrzeni do praktykowania ukochanej jogi i medytacji, bez konieczności dojeżdżania do Warszawy. Sala do ćwiczeń zbudowana jest z wysokiej jakości materiałów- dominuje w niej olejowane drewno, naturalne barwy, kominek w formie kozy, ciepłe oświetlenie i profesjonalny sprzęt. Na co dzień dbam o porządek i higienę miejsca. Podczas zajęć używam olejków eterycznych, świec, kadzidełek i różnych instrumentów, co służy pogłębieniu stanu relaksu i wyciszenia.
W Las Joga panuje przyjazna i życzliwa atmosfera dzięki której, poczujesz się jak u siebie w domu- bezpiecznie i swobodnie. A tworzona przez nas wspólnota osób o podobnych wartościach i zainteresowaniach, sprzyja zacieśnianiu więzi społecznych, które uznaję jako niezbędne do szczęśliwego życia. Jeśli masz pytania- napisz, zadzwoń. Pozostaję otwarta na wszelkie uwagi i sugestie. I pamiętaj- jeśli jedynie czynnik finansowy uniemożliwia ci dołączenie do zajęć, proszę cię nie bój się poprosić o zniżkę- chętnie wspieram osoby w kryzysie finansowym.
Sesje jogi jakie prowadzę uwzględniają przebyte urazy, operacje, choroby, kontuzje czy menstruację, które należy zgłosić przed rozpoczęciem zajęć. Jeśli nie lubisz korekty ciała poprzez dotyk lub pracy w parach, zgłoś to również.
Co jasne, wszystkie zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych i certyfikowanych nauczycieli jogi, podlegających superwizji u najbardziej doświadczonych nauczycieli jogi w Polsce.
Las Joga to firma prowadzona we wdzięczności i odpowiedzialności społecznej, chętnie biorąca udział w zbiórkach charytatywnych. Wspieramy WOŚP i różne lokalne zbiórki pieniędzy dla osób w potrzebie.
Zapraszam na matę,
Kasia Borowska, założycielka i właścicielka Las Joga
Prawa autorskie:
Cała treść i wszystkie materiały zawarte na stronie lasjoga.pl należą do Katarzyny Borowskiej i chronione są prawem autorskim.
„Kiedy wasze ciało, umysł i dusza będą zdrowe i harmonijne, przyniesiecie zdrowie i harmonię otaczającym was ludziom, podarujecie zdrowie i harmonię światu – nie będzie to skutkiem wycofania się
ze świata lecz przemiany w żywą cząstkę ciała ludzkości.”
BKS Iyengar
POZNAJ NASZ ZESPÓŁ :
Katarzyna Borowska
Joga na stałe zagościła w moim życiu w 2017 roku, a jej konsekwentna praktyka doprowadziła do kluczowych zmian w świadomości ciała i umysłu. To joga i 8. stopniowa ścieżka jogi nadaje mojemu życiu kierunek do rozwoju i punkt odniesienia w samoobserwacji. Joga jako „aktywność fizyczna” w ramach swego treningu zawiera: ćwiczenia fizyczne rozluźniające, wydłużające i wzmacniające mięśnie i tkanki, ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia na uważność, medytację i relaksację. To w jodze odnalazłam to, czego szukałam w innych formach aktywności fizycznej. Co mi dała? Na początku na poziomie fizycznym uwolniła mnie od bólu kręgosłupa lędźwiowego, który nie pozwalał mi dobrze funkcjonować. Teraz moje ciało z każdym rokiem praktyki zmienia się, staje się bardziej miękkie, płynne, wolne od napięć, a umysł podążając za ciałem staje się spokojny i klarowny, świadomość natomiast chętniej patrzy do wewnątrz. Na własnym przykładzie doświadczam, że miękkie ciało to również miękki umysł. I tego uczę na moich zajęciach. Bo, cytując za dr Gaborem Mate:
„Nie ma ciała, które nie byłoby umysłem, i nie ma umysłu, który nie byłby ciałem.”
W 2019 roku zostałam nauczycielem Jogi Integralnej po 400 godzinnym kursie u Wiktora Morgulca, który był moim pierwszym nauczycielem jogi (metoda Iyengara). Od tamtej pory kontynuuję naukę jogi, głównie w stylu Iyengara (ze względu na największą precyzję, metodykę i terapeutyczne podejście), ale inspiruję się również Jogą Powięziową, Zoga Movement, Yin Yogą, Vinyasą czy nawet Ashtangą.
W 2021 roku dzięki wsparciu rodziny i męża, otworzyłam Las Joga czyli pierwsze studio jogi w Zalesiu Górnym.
To lista nauczycieli, u których się uczyłam lub uczę nadal: Wiktor Morgulec, Marta Chmielewska, Ewa Wardzała, Konrad Kocot, Monika Salitra, Robert Spica, Dorota Kobos, Wojciech Karczmarzyk, Janusz Dąbrowski, Radek Rychlik, Olga Kuriata, Adrianna Suska, Jackie Nett, Patrizia Walden.
Prywatnie jestem spełnioną żoną, mamą dwójki wspaniałych dzieci oraz psa i kota. Urodziłam się w Warszawie, a teraz szczęśliwie mieszkam na wsi, prowadząc dom i twardo stąpając po ziemi. Kocham las, naturę i życie w stylu „slow”, z dużą uważnością na otaczającą mnie przyrodę. Biorę udział w różnych akcjach skierowanych na ochronę przyrody, nieobojętne jest mi dobro i bezpieczeństwo dzieci, wspieram wolność jednostki do wyrażania siebie. Moje pierwsze wykształcenie i praca zawodowa były związane z marketingiem leków i suplementów diety.
Anna Sadowska
Praca z ciałem była dla mnie jednocześnie pracą z twórczością,
z teatrem, wiele lat tańczyłam współczesny, uczyłam się akrobatyki, teatru fizycznego, moje ciało podążało za mną. Teraz ja podążam
za ciałem i na odwrót, joga dała mi wewnętrzny wgląd w tą relację,
na zaprzyjaźnienie się ze sobą.
W nauczaniu jogi koncentruje wokół intencji dbania o siebie, zauważania relacji z ciałem (obszaru self care). Wiedzę czerpię z kursu nauczycielskiego certyfikowanego przez Yoga Alliance RYS 200. Moja codzienność i praktyka łączą się ze sobą, ciągle się uczę się uczyć.
Marek Konieczny
Kocham bluesa, las i ciszę. Oldtimery i podróże. Góry i książki.
Medytację zen praktykuję od 10 lat.
Inicjację na buddyjskiej ścieżce odbyłem w klasztorze Plum Village w południowej Francji.
Od tego czasu działam w warszawskiej sandze Uśmiech Buddy i wracam regularnie do Plum Village.
Moimi nauczycielami są wietnamski mnich i przywódca duchowy Thick Nhat Hanh oraz jeden z jego uczniów Murrey Corke.
Medytacja i ich nauki pomogły mi żyć bardziej świadomym życiem, stać się lepszym, bardziej szczęśliwym człowiekiem.
Chcę dzielić się moim doświadczeniem i wiedzą w nadziei, że staną się inspiracją i wsparciem dla innych.
Za sobą mam bogatą przeszłość biznesową zarówno w koncernach międzynarodowych jak i we własnej firmie.
Jestem ojcem 4 wspaniałych córek oraz dziadkiem 3 wnuków. Od 20 lat mieszkam w Zalesiu Górnym.
Siedzimy i chodzimy z uważnością i obserwacją oddechu w Las Joga w każdy piątek o 19.30.
Poza siedzeniem i chodzeniem rozmawiamy. Dzielimy się doświadczeniem, uczymy się od siebie.
Z otwartością i bez indoktrynacji.
Dołącz, jeśli szukasz uważności, obecności tu i teraz, przyjaznej praktyki medytacyjnej.
