Neuroregulacja – Joga Nidra & Sound Experience
NEUROREGULACJA™
Joga Nidra & Sound Experience
Prowadzona medytacja
przy dźwiękach mis tybetańskich i gongów.
Połóż się. Zamknij oczy.
Głos prowadzącej i dźwięki mis tybetańskich zrobią resztę.
90 minut głębszego odpoczynku niż sen.
Czym jest Joga Nidra?
Joga Nidra to prowadzona praktyka medytacji w pozycji leżącej, która wprowadza organizm w stan pomiędzy snem a jawą.
To moment, w którym:
- ciało głęboko się rozluźnia
- oddech naturalnie zwalnia
- umysł przestaje analizować
- system nerwowy przechodzi w tryb regeneracji
Nie musisz nic robić. Nie musisz „umieć medytować”.
Po prostu leżysz i słuchasz.
Co możesz poczuć po sesji Joga Nidra & Sound Experience
Joga Nidra nie jest kolejną techniką „do zrobienia”.
To przestrzeń, w której ciało i umysł mogą naprawdę odpuścić.
Regularna praktyka może przynieść:
Głębokie rozluźnienie
Ciało odpuszcza napięcie. Oddech zwalnia, mięśnie miękną.
Lepszy sen
Łatwiej zasypiasz. Budzenie staje się spokojniejsze i lżejsze.
Regeneracja układu nerwowego
Ciało odpuszcza napięcie. Oddech zwalnia, mięśnie miękną.
Wewnętrzny spokój
Ciało odpuszcza napięcie. Oddech zwalnia, mięśnie miękną.
Jak wygląda Sesja w Las Joga
Jak wygląda sesja?
Kładziesz się wygodnie. Zamykasz oczy.
Głos Kasi wprowadza Cię w stan głębokiego wyciszenia – to Joga Nidra. Jednocześnie dźwięki mis tybetańskich i gongu otulają całe ciało wibracją. Umysł zwalnia. Napięcie odpuszcza.
Nie musisz nic robić. Nie musisz „umieć medytować”. Wystarczy że leżysz i słuchasz.
Całość trwa 90 minut. Efekt zostaje na dni.
Dla kogo jest
Joga Nidra?
Dla kobiet i mężczyzn, którzy:
- czują przewlekłe napięcie
- mają trudności z zasypianiem
- budzą się zmęczeni
- są przebodźcowani
- chcą bezpiecznej, łagodnej praktyki
Nie musisz mieć doświadczenia w jodze.
Nie musisz być elastyczna ani wysportowany.
Ta praktyka jest dostępna dla każdego.
Co mówią uczestnicy?
Zajęcia Jogi Nidry w studio Las Joga to wyjątkowe doświadczenie. To nie jest zwykła relaksacja, to zajęcia podczas których miałam okazje otworzyć odpowiednie drzwi do spotkania z samą sobą, doświadczyć uczucia miłości skierowanej do siebie ale tez doświadczyć przez kilka chwil uczucia zrozumienia siebie i świata który nas otacza, naprawdę wrażenia trudne do opisania. To by nie było możliwe gdyby nie prowadząca te zajęcia Kasia. Potrafi stworzyć atmosferę bezpieczeństwa, luzu, zaufania. Po pierwszych zajęciach byłam zaskoczona jak regenerujące było to doświadczenie. Następnego dnia jadąc do pracy czułam się jak po miesięcznym urlopie 🙂 Polecam każdemu spróbować i doświadczyć samemu!
Magiczne miejsce, które zachwyca atmosferą i energią.
Kasia i cały zespół LasJoga to nie tylko świetni nauczyciele, ale przede wszystkim wyjątkowi ludzie z pasją i sercem. Praktyka jogi w tym otoczeniu to prawdziwa przyjemność, a piątkowe medytacje to niezapomniane, głęboko relaksujące doświadczenie.
Z całego serca polecam każdemu, kto szuka chwili wytchnienia, harmonii i kontaktu ze sobą.
Zakochałam się w Las Joga od pierwszego wejrzenia. Już wejście do ogrodu przed przepiękną przeszkolną salą i wsluchanie się w śpiew ptakow sprawia, że człowiek jest gotowy do praktyki. Kasia prowadzi zajęcia w dużej uwaznosci, pyta czy chcemy być korygowani czy zostawieni w spokoju;) dostosowuje asany do uczestników, proponuję różne wersje pozycji dla roznych potrzeb. Cudowne miejsce- polecam!
Zapisz się
Zapisz się na Joga Nidra & Sound Experience
Zarezerwuj swoje miejsce. Kameralne grupy sprawiają, że liczba miejsc jest ograniczona.
Najblizsze terminy:
🗓 Już ta niedziela 12.04.2026 • godz. 19:00 do 20:30
Bądź 10 minut wcześniej, żeby na spokojnie się przygotować.
Wygodna płatność gotówką lub Blikiem na miejscu, po zajęciach. Najprościej: kontakt telefoniczny
Rezerwacja online
Zarezerwuj swoje miejsce w promocyjnej cenie.
Kameralna grupa gwarantuje komfort, ale szybko się zapełnia.
Wygodna płatność gotówką lub Blikiem na miejscu, po zajęciach.
Gdzie odbywają się sesje?
Las Joga
ul.Rydzów 10, 05-540 Zalesie Górne