Praktyka miesiąca – KWIECIEŃ
Joga dla bezpiecznych rotacji tułowia (skrętów), automasaż i Neuregulacja na koniec zajęc.
2,5-godzinny sobotni warsztat jogi i technik pracy z ciałem i oddechem, poświęcony świadomej i bezpiecznej pracy z rotacjami tułowia.
Raz w miesiącu spotykamy się na wyjątkowej, wydłużonej praktyce – dwa razy dłuższej niż standardowe zajęcia. To przestrzeń, w której możesz zwolnić, pogłębić swoją praktykę i naprawdę poczuć ciało.
Warsztat jest idealny zarówno dla osób, które w tygodniu nie znajdują czasu na regularne zajęcia, jak i dla tych, którzy potrzebują dłuższej, uważnej sesji – z miejscem na dokładność, oddech i regenerację.
Data: SOBOTA, 11 kwietnia 2025
Godzina: 9:30 – 12:00
Miejsce: Las Joga, Zalesie Górne
Liczba miejsc: 12 (kameralna, bezpieczna atmosfera)
Koszt: 120 zł / osoba
W planie:
– Powolne rozgrzanie ciała i automasaż piłeczkami – dla rozluźnienia i lepszego czucia ciała
– Nauka bezpiecznych rotacji tułowia – jak skręcać się bez przeciążania kręgosłupa
– Pogłębiona praktyka asan z uważnością na oddech i stabilizację
– Praktyka Neuroregulacji – głęboki relaks wspierający układ nerwowy
To spotkanie pomoże Ci:
– zmniejszyć napięcia w ciele
– poprawić mobilność i stabilność kręgosłupa
– nauczyć się bezpiecznego ruchu
– wejść w stan głębokiego wyciszenia
Daty następnych praktyk w sobotę:
9 maja 20 czerwca
Rezerwacja miejsca:
https://lasjoga.pl/grafik/
tel. Kasia 608 689 500
