Zapraszamy Cię na kompleksowy i transformujący cykl dwóch warsztatów Ashtanga Vinyasa Jogi – „Słoneczny” i „Księżycowy” – które wzajemnie się uzupełniają, prowadząc Cię do głębokiej równowagi i harmonii na poziomie fizycznym i mentalnym.
Ten pakiet został stworzony z myślą o osobach początkujących, które pragną solidnych podstaw, jak i dla praktykujących średnio zaawansowanych, poszukujących pogłębienia swojej praktyki i różnorodnych doświadczeń w nurcie Ashtanga Vinyasa Jogi 
Warsztat I: Słoneczny (A Sztanga)
Obudź swoją wewnętrzną moc i zbuduj wytrzymałość!
Obudź swoją wewnętrzną moc i zbuduj wytrzymałość!
Pierwsza część naszego cyklu to dynamiczny i wymagający warsztat poświęcony A Sztandze. To energetyzująca praktyka, która głęboko rozgrzeje Twoje ciało, wzmocni mięśnie i pobudzi do działania. Skupimy się na precyzji w asanach, synchronizacji ruchu z oddechem (vinyasa) oraz budowaniu wewnętrznego ognia (tapas). To doskonała okazja, by poczuć przypływ siły, zwiększyć świadomość ciała i nauczyć się, jak wykorzystać energię Słońca do wzmocnienia pewności siebie i dyscypliny. Każdy warsztat zakończy się długą Savasaną, pozwalającą na pełną integrację i regenerację.
Dla kogo: Idealny dla tych, którzy chcą zbudować siłę, wytrzymałość i poprawić kondycję fizyczną, gotowi na intensywną pracę na macie.
Korzyści: Wzrost fizycznej i mentalnej wytrzymałości, wzmocnienie całego ciała, poprawa krążenia, głęboka koncentracja i wewnętrzna dyscyplina.
Druga część cyklu to eksploracja energii Księżyca, która rozpocznie się od głębokiego ukojenia, a zakończy na odświeżającej dynamice. Rozpoczniemy od kojącej i łagodnej praktyki Yin Jogi. W długich, pasywnych utrzymywaniach pozycji będziemy delikatnie docierać do głębokich warstw tkanki łącznej (powięzi), uwalniając napięcia, stymulując przepływ energii (prany) i wprowadzając ciało w stan głębokiego fizycznego i mentalnego wyciszenia. Następnie zanurkujemy w świat intensywnych Powitań Księżyca – płynnej, angażującej sekwencji, która równoważy energie, wycisza umysł i przygotowuje na głębsze doznania, kończąc praktykę z poczuciem odświeżenia i harmonii. Ten warsztat również zakończy się długą Savasaną, by pozwolić na pełną relaksację i wchłonięcie korzyści z praktyki.
Dla kogo: Perfekcyjny dla tych, którzy szukają zarówno głębokiej regeneracji i umiejętności odpuszczania na poziomie fizycznym i mentalnym, jak i dynamicznego, płynnego ruchu.
Korzyści: Znaczące zwiększenie elastyczności i mobilności, redukcja napięć, poprawa jakości snu, wyciszenie umysłu, odzyskanie wewnętrznego spokoju.
Dlaczego warto wziąć udział w komplecie?
Uczestnictwo w obu warsztatach to kompleksowe i transformujące doświadczenie, które pozwoli Ci zbalansować energię w ciele i umyśle. Nauczysz się, jak czerpać z dynamiki i siły, a jednocześnie jak odnaleźć przestrzeń do intensywnego przepływu i głębokiego odpuszczania. To podróż, która wzmocni Twoją praktykę jogi, pogłębi samoświadomość i przyniesie harmonię do Twojego codziennego życia, ucząc Cię, jak radzić sobie z intensywnością i odnajdywać ukojenie.
Długa Savasana na zakończenie każdej sesji zapewni pełne odprężenie i integrację doświadczeń.
Zapraszamy na dwa terminy warsztatów:
8 czerwca i 15 czerwca (oba w niedzielę)
godz. 10:00–12:30Koszt pojedynczego warsztatu 160 zł.
Dwa warsztaty 300 zł.
Dwa warsztaty 300 zł.
Zapraszamy do zapisów przez system Fitssey i wiadomość do nas!
