Yin Joga, to medytacja w ruchu. To cisza, która pojawia się w Twoim umyśle, gdy skupiasz się na swoim ciele.” – Sarah Powers.
Zapraszam na wyjątkowe warsztaty, na których skierujemy swoją uwagę do wewnątrz. Podczas spotkania będziesz miał/a okazję doświadczyć głębi Yin Jogi oraz zrelaksować się przy dźwiękach Mis Kryształowych.
Obie części spotkania w podobny sposób oddziałują na nasze ciało i umysł. Zarówno praktyka Yin Jogi, jak i wibracje dźwięków Mis Kryształowych mają charakter relaksacyjny i medytacyjny, co może być dużym wsparciem w redukcji skutków stresu w organizmie. Obie praktyki mają wpływ na rozluźnienie mięśni, powięzi i stawów, co może poprawić elastyczność ciała i wpłynąć na zmniejszenie bólów napięciowych w ciele.
Yin Joga, to praktyka, w której pozycje utrzymywane są przez dłuższy czas. Trwanie w jednej pozycji trwa zazwyczaj kilka minut, ale w przeciwieństwie do dynamicznych form jogi, podczas praktyki Yin Jogi szukamy w ciele jak najmniejszej ilości naszego zaangażowania i wysiłku. Dzięki temu praktyka jest spokojna, regeneracyjna oraz skierowana na aspekty relaksu i pracy wewnętrznej.
Przygotuj się na spotkanie:1. Ubierz się ciepło (nie będziemy rozgrzewać ciała). Zabierz ze sobą gruby koc i skarpetki.
2. Zabierz swoją matę do jogi jeśli posiadasz. Na sali znajdują się wszystkie niezbędne pomoce do jogi (koce, wałki itp).
3. W dzień warsztatów wypij dużo wody, by dobrze nawodnić powięzi.
4. Potwierdź swój udział przez zapis w systemie lub wiadomość do organizatora:
System do rezerwacji: https://lasjoga.pl/grafik/
Telefon: Kasia Las Joga 608689500
5. Koszt 150 zł, płatność na miejscu gotówką, Blikiem lub przelewem.
6. Data 28 września 2024 sobota godziny 17:00- 20:00
Zapraszam Cię do praktyki ciszy, bezruchu i odpuszczenia,Bartek.
