Praktyka miesiąca – LISTOPAD – automasaż, joga i joga nidra, 2,5h warsztat jogi i technik relaksacyjnych.
Raz w miesiącu spotykamy się na wyjątkowej, wydłużonej praktyce- dwa razy dłuższej niż zwykłe zajęcia.
Jest to doskonała okazja do ćwiczeń dla osób, które w tygodniu nie znajdują czasu na stałe zajęcia, oraz dla osób, które potrzebują dłuższej sesji, w której jest czas na pozycje odwrócone, dłuższy prowadzony relaks i mocniejszą praktykę.
Jest to doskonała okazja do ćwiczeń dla osób, które w tygodniu nie znajdują czasu na stałe zajęcia, oraz dla osób, które potrzebują dłuższej sesji, w której jest czas na pozycje odwrócone, dłuższy prowadzony relaks i mocniejszą praktykę.
Data: sobota, 15 listopada 2025
Godzina: 9:30 – 12:00
Miejsce: Las Joga, Zalesie Górne
Tylko 12 miejsc – kameralna, bezpieczna atmosferaW planie:
Powolne rozgrzanie ciała i automasaż piłeczkami, dla rozluźnienia i poznania ciała
Pogłębiona praca nad asanami
Ćwiczenia oddechowe (pranajama)
Joga Nidra- głębsza, prowadzona relaksacja
Powolne rozgrzanie ciała i automasaż piłeczkami, dla rozluźnienia i poznania ciała Pogłębiona praca nad asanami Ćwiczenia oddechowe (pranajama) Joga Nidra- głębsza, prowadzona relaksacja
O prowadzącej:
Kasia Borowska, nauczycielka jogi z pasją, która od kilku lat dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem w Las Joga. Ma na swoim koncie poprowadzonych ok. 2000 sesji jogi, prowadząc zajęcia grupowe i indywidualne wsród różnych grup wiekowych – od dzieci, przez młodzież, osoby dorosłe, kobiety w ciąży, osoby po urazach, aż po seniorów. Dzięki temu ma bogaty wachlarz narzędzi, które pozwalają jej tworzyć unikalne, dostosowane do potrzeb uczestników sekwencje, pełne harmonii i wyzwań.
Kasia swoją drogę nauczycielską rozpoczęła od ukończenia intensywnego, 400-godzinnego kursu nauczycielskiego jogi pod okiem Wiktora Morgulca w 2019 roku. Od tego czasu nieprzerwanie rozwija swoje umiejętności, uczestnicząc w warsztatach i szkoleniach z najlepszymi nauczycielami w Polsce, specjalizującymi się w metodzie Iyengara, takimi jak: Konrad Kocot, Monika Salitra (terapie), Marta Chmielewska, Dorota Kobos, Jill Miller (Yoga TuneUp Balls), prof. Lesław Kulmatycki (Joga Nidra), Astrea (Yoga Nidra).
Kasia Borowska, nauczycielka jogi z pasją, która od kilku lat dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem w Las Joga. Ma na swoim koncie poprowadzonych ok. 2000 sesji jogi, prowadząc zajęcia grupowe i indywidualne wsród różnych grup wiekowych – od dzieci, przez młodzież, osoby dorosłe, kobiety w ciąży, osoby po urazach, aż po seniorów. Dzięki temu ma bogaty wachlarz narzędzi, które pozwalają jej tworzyć unikalne, dostosowane do potrzeb uczestników sekwencje, pełne harmonii i wyzwań.
Kasia swoją drogę nauczycielską rozpoczęła od ukończenia intensywnego, 400-godzinnego kursu nauczycielskiego jogi pod okiem Wiktora Morgulca w 2019 roku. Od tego czasu nieprzerwanie rozwija swoje umiejętności, uczestnicząc w warsztatach i szkoleniach z najlepszymi nauczycielami w Polsce, specjalizującymi się w metodzie Iyengara, takimi jak: Konrad Kocot, Monika Salitra (terapie), Marta Chmielewska, Dorota Kobos, Jill Miller (Yoga TuneUp Balls), prof. Lesław Kulmatycki (Joga Nidra), Astrea (Yoga Nidra).
O Las Joga:
Kameralne, spokojne studio w Zalesiu Górnym to idealne miejsce, by zacząć swoją przygodę z jogą lub pogłębić już posiadaną praktykę w atmosferze pełnej wsparcia i uważności. To miejsce, w którym łączymy doświadczenie z empatią, a zajęcia są nie tylko fizycznym wyzwaniem, ale również przestrzenią do rozwoju wewnętrznego i relaksu.
